LATĒšanas paradumi un sezonalitāte.
14. jūnijs, 2022 pl. 7:56,
Nav komentāru
Apzinātas ēšanas praksei ir daudz līmeņi. Piemēram, ĒŠANAS PARADUMI un SEZONALITĀTE.
Tas ko es un arī dāmas, kuras beigušas manu APZINĀTA ĒŠANA A-Z koučinga programmu, esam atklājušas, ir, ka
Ēdiena izvēle mainās DABISKI.
Iemesls?Tu sāc vērsties iekšpus, lai saprastu, kas tevi vislabāk pabaro(s)
Un vasaras sezonā – laiks rozā aukstajai zupai.
Kā jau minēju, apzinātas ēšanas praksei ir daudz līmeņu.
- Viens – tā ir kultivējama, praktizējama PRAKSE.
- Apzināta ēšana nav tikai brīdis kad karote ceļo pie mutes, tā sākas ar PIRMS ĒŠANAS fāzi – izpratni kāpēc tu gatavojies ēst.
- Un PĒC ĒŠANAS fāzi – kad saproti- kā jūties pēc ēšanas, kā arī to - kā tava dzīve, kā vienota sistēma, ietkemē tavus ēšanas paradumus.
To visu soli pa solim tu apgūsti manā programmā.
Atpakaļ pie ROZĀ zupas.
Gribu tevi rosināt padomāt par ĒDIENIEM un SEZONALITĀTI.
Es esmu pamanījusi, ka auksto zupu, saldējumu, aukstu arbūza škēli man gribās vasarā.
Ziemā – kaut ko sildošu, smagāku.
UN TEV ?
Apzināta ēšana eliminē apjukumu un raizes par to, KO ēst, KAD ēst un CIK DAUDZ daudz ēst.
Kad tu sāc „sadzirdēt” savu prātu un ķermeni tu izvēlies to, kas tev šobrīd patiešām ir nepieciešams.
Dažreiz tas ir ēdiens, un bieži tas ir kaut kas cits.
PAVĒRO – vai brīdĪ, , kad gribi saldējumu, tu esi izsalkusi, nogurusi, vai tu vienkārši vēlies atvēsināties.
Visi iemesli ir derīgi! Svarīgi, ka tu apzinies kāpēc tu dari to, ko dari.
Šo ēšanas veidu manas klientes raksturo kā DZĪVI MAINOŠU, jo viņas sāk ēst intuitīvāk un jūtas daudz labāk par savām attiecībām ar ēdienu un sevi.
Labā ziņa ir tā, ka ikviena var apgūt šo apzinātības praksi.
Esi gatava ēšanas veidam, kas ir dabisks un bez piepūles?
Gaidu tevi APZINĀTA ĒŠANA A-Z koučinga programmā.