Vasarīga pieeja stresa NEapēšanai.
Es zinu, ka Tavā dzīvē jau ir daudz lietu un aktivitāšu un darbi dārzā varētu būt pēdējā lieta, kas varētu tevi interesēt.
Es saprotu, bet iespējams zinot dārza darbu ieguvumus stresa samazināšanai Tu vismaz pamēģināsi.
Atrašanās ārā, saulē, palīdzēs:
Dabas skaņas: putnu dziesmas, ūdenskritumu un strautiņu burbuļošana, koku šalkoņa palīdz mums mazināt spriedzi un atgūt līdzsvaru.
Šīs skaņas palīdz mums iziet no stresu izraisošo nebeidzamo domu labirintiem un atgriež mūs pašreizējā brīža šeit un tagad.
IETAUPI
Pat neliels sakņu dārzs ļauj ietaupīt naudu.
Iestādi tomātus, gurķus, dilles, dažus cerus kartupeļu un salātus un tavā dārzā jau aug vienkāršas vakariņas.
NETRAUCĒTS LAIKS VIENATNĒ
Man nav laika sev – ir viens no biežākajiem iemesliem, ko kā iemeslu emociju apēšanai, min manas klientes.
Darbošanās dārzā, dod tev iespēju pavadīt laiku vienatnē, bez trokšņainiem traucējumiem, tādiem kā televīzija, internets, tavi bērni, vai ģimenes dzīvnieki.
Tu vari izmantot šo laiku, lai netraucēti padomātu par to, kas tev dzīvē ir patiesi svarīgs. Vai klausītos relaksējošu mūziku, kamēr tu strādā.
Dārzkopība ir vaļasprieks, kas dod mums daudz iespēju apzinātības trenēšanai.
Apzinātība ir īpaša uzmanības pievēršana notiekošajam - tas nozīmē būt ziņkārīgai vērotājai.
Katru reizi, kad Tu atgriezies dārzā pēc prombūtnes, Ttu redzi tik daudz jauna – jauni dzinumi, lapiņas, ziedi vai augļi.
Dārzs ir dzīvs – tajā ikreiz ir kaut kas atšķirīgs un tu palīdzi šiem brīnumiem notikt.
Vai pārliecināju?
Ieguvumu , protams, ir daudz vairāk.
Lūdzu, padalies, ar savu dārzkopības stāstu komentāros.