LATDivi prāti, apzinātības pauze un emocionālā ēšana.
Mums ir divi prāti: DOMĀJOŠAIS prāts – domu domāšana un VĒROJOŠAIS prāts – būt apzinātai, ka domāju, sajūtu.
Kad esam stresā - piedzīvojam negatīvas emocijas, mēs mēdzam tajās būt sapinušās, pilnībā to pārņemtas.
Mēs jūtamies iesprostotas, paralizētas, izsistas no līdzsvara… vienkāršos vārdos - slikti.
Mēs vēlamies pēc iespējas ātrāk no tās sliktās sajūtas atbrīvoties.
Un šim nolūkam mēs izmantojam …ēdienu. Atkal, atkal, atkal. Jo vairāk mēs to darām – jo bezspēcīgākas jūtamies.
Kad mums ir telpas sajūta starp šo nepatīkamo sajūtu un "tevi", kas to novēro, tu iesaisti savu VĒROJOŠO prātu. Es mācu kā izveidot šo telpu.
Ieguvumi?
Šajā TELPĀ tu atgūsti savu spēku. Tu sāc redzēt izvēli. Tu spēj izdarīt prasmīgu izvēli par savu labāko rīcību – labāko veidu, kā parūpēties par sevi.
APZINĀTA ĒŠANAA-Z koučinga programmā es tev mācu kā piekļūt un prasmīgi izmantot abus savs prātus, lai tu vari ēst un dzīvot ar prieku, vieglumu un gusto.
No impulse verdzenes uz savas dzīves saimnieci! Izklausās pēc plāna.