LATSTRESS kļūst par TAUKIEM uz vēdera, kuri negrib pazust….
18. septembris, 2022 pl. 9:14,
Nav komentāru
…Jo toksisks (hronisks) stress:
- palielina apetīti --- kas veicina pārēšanos,
- uztur fizioloģisku kāri pēc noteiktiem ēdieniem – taukainiem, saldiem, sāļiem,
- veicina neapzinātu ”autopilota” ēšanu – tu bieži pat neapzinies, ka kaut ko košļā,
- izraisa noturīga liekā svara uzkrāšanos,
- liekais svars uzkrājas noteiktā vietā uz vēdera – radot ‘tauku riepas’ efektu un veicinot metabolā sindroma attīstību,
- rada grūtības zaudēt svaru – diētas ir neefektīvas,
- samazina muskuļu masu, tādējādi vēl vairāk apgrūtinot notievēšanu un veselīga svara saglabāšanu,
- rada pilnīgu haosu arī citu sievietei svarīgu hormonu darbībā.
Es zinu, ka tev negribas šo lasīt.
Sievietēm 40 + tas nav tikai par izskatu...
Mēs visas, diemžēl, esam hroniskā stresā. Tās ir tās “smiltis kurpē”- tās lietas tavā dzīvē, kas tev nepatīk. Tāda gruzdoša neapmierinātība.
‘Bulciņu nomainīšana pret seleriju kātiem’ (lasi - uztura maiņa/diētas/ierobežošana) derēs tikai īslaicīgi. Un tas noteikti neatrisinās šo stresu. Tas atgriezīsies atkal un atkal no jauna, liekot ēst vairāk un kritizēt sevi vairāk, par gribasspēka trūkumu.
Iedomājies, ja tu varētu:
- Atrisināt neapzinātu, stresa un emocionālo ēšanu (neatkarīgi no ķermeņa svara).
- Atbrīvoties no jo-jo diētu gūsta un apsēstības ar ēdienu un svaru.
- Ēst ilgtermiņā bez diētām.iemīļotos ēdienus, neskaitot gramus un kalorijas.
Zināt, ka tu vēlies ēst veselīgi, pārtraukt nebeidzamo ierobežošanu, jo-jo diētošanu un pārēšanos, ir viena lieta.
Saprast kā NEapēst stresu, kad tu atrodies pastāvīga toksiska stresa varā ir pavisam cita.
Tieši tev esmu izveidojusi Apzināta ēšana A-Z koučinga programmu.
Priecāšos tev palīdzēt!
#mindfuleatingcoach #mindfuleatingprofessional #stopstresseating #IneseMillere #apzinātaēšana #woman50 #sieviete50 #silversisters #midlifeweightgain #mīlisevi #koučings #sievietesveselība #menopauze #mindfulness #kāneapēststresu