LATJa tev būtu dotas visas pasaules piparkūkas, cik ilgi tu tās ēstu bez apstājas?
28. novembris, 2022 pl. 7:49,
Nav komentāru
Ēdiens ir viena no daudzajām mūsdienu baudām, ar ko sevi varam palutināt, kā sevi varam iepriecināt.
Un tur nav it nekā slikta!
Kaut mēs visi mācētu baudīt ēdienu tā, kā to bauda, piemēram, itāļi vai francūži!
Jā, ne visiem ēdiens asociējas ar baudpilnu piedzīvojumu. Daudzām no manām klientēm līdz ēdiena baudīšanai ir bijis jāiet garš ceļš.
IEMESLS, kāpēc tu nevari apēst tikai dažas piparkūkas ir tāpēc, ka sevi IEROBEŽO un, ja jau esi “norāvusies”, tad labāk apēst visu, lai vēlāk atkal nav ”jānoraujas”.
Ja tev būtu dotas visas pasaules piparkūkas, cik ilgi tu tās ēstu bez apstājas?
Mēs esam uzņēmušās virsvadību pār savām nepieciešamībām un vēlmēm. Diemžēl mēs nevadāmies pēc savām IEKŠĒJĀM sajūtām, bet pēc ĀRĒJI UZSPIESTIEM viedokļiem, trendiem – drīkst, nedrīkst, stilīgi, vecmodīgi…
Ja sevis ierobežošanas galvenais mērķis ir svara nomešana, tad padomā kā tas tev ir palīdzējis mērķa sasniegšanai. Vai tas devis gaidīto rezultātu? Vai esi laimīga un apmierināta?
Kad DOSI SEV ATĻAUJU baudīt ēdienu, atklāsi, ka ļoti daudziem no ierobežojumiem nav bijis nekāda pamatojuma. Tie pastāvējuši tikai tavā GALVĀ, radot spriedzi, bet patiesībā tavas GARŠAS kārpiņas jau SEN ir mainījušas gaumi.
Novēlu ļauties eksperimentiem, garšas piedzīvojumiem. Novēlu, lai solīti pa solītim izdodas iemācīties baudīt ēdienu bez nosodījuma un kritikas.
***
Pilnīgu rīku komplektu veselīgu attiecību ar sevi un ēdienu veidošanai atradīsi APZINĀTA ĒŠANA A-Z koučinga programmā.
Sākt vari jebkurā sev ērtā laikā, no jebkuras vietas pasaulē un mācīties 24/7.
Uzdāvini sev ēdiena brīvību un atbrīvotos mentālos un emocionālos resursus Tu varēsi ieguldīt savā DZĪVĒ.
#apzinātaēšana #IneseMillere #apzinātība #apēststresu #kāneapēststresu #sievietesveselība #emocionālāēsšana #bezdiētas #netiešasvarakontrole