LATPārēšanās negatīvie un pozitīvie ieguvumi.
1. februāris, 2023 pl. 14:03,
Nav komentāru
Mēs pārēdamies. Tu un es arī. Cita vairāk, cita mazāk. TOMĒR - ja mēs to darām, ir taču jābūt ieguvumiem.
Jā, arī negatīvie ir "ieguvumi", vai ne? Tiesa, kā es saku - ar mīnuss zīmi.
Kāpēc ir tik grūti NEPĀRĒSTIES?
Pārēšanās var būt smadzenēs labi nostiprināts paradums.
Smadzenēs nostiprinātus paradumus nevar mainīt ar ārējiem rīkiem. Tādiem kā uztura maiņa.
Kas palīdz?
Apzinātas ēšanas pieeja, vēršot tavu uzmanību iekšpus, aicina (ie)vērot, reflektēt, mainīt, ja nepieciešams. Tas prasa zināšanas, prasmes, pacietību.
Šodien padomā:
- Kādi ir pārēšanās pozitīvie aspekti? Un negatīvie?
- Kā ikdienas ēšana vairāk nekā pietiekoši, maina tavu spēju darīt to, ko patiesi vēlies paveikt savā dzīvē? Palielina? Samazina?
Ko jaunu tu uzzini par sevi?
Manas "Apzināta ēšana A-Z" koučinga programmas dalībniece dalās ar saviem novērojumiem:
“Pārēšanās NEGATĪVIE “ieguvumi” - sāp vēders, jūtos uzpūtusies, bez enerģijas, slikta dūša, bikses spiež, liekais svars, depresīvs noskaņojums, sevis kritizēšana, noniecināšana, nemīlēšana, tūskas uz sejas, pumpas. Tad , kad ir paēsts vairāk nekā pietiekami, rodas tāda panīkuma un depresīva noskaņa, ir gruti, nav enerģijas, nav prieka un neko negribas ne darīt, ne plānot. Pārēšanās POZITĪVIE ieguvumi - uz ļoti īsu brīdi kaifs no garšas. Pārēšanās epizodes paliek arvien mazāk un mazāk.”
Vēlies arī tu sakārtot ēšanas paradumus smadzeņu līmenī?
Apzināta ēšana A-Z 1:1 koučinga programma pieejama jau tūlīt pēc iegādes.
Programma ir unikāla: iepriekš ierakstītu materiālu kopums + individuālas iknedēļas KOUČINGA sesijas (attālināti) = nodrošina patiesi transformējošas pārmaiņas un paliekošus rezultātus.
Programma pieejama arī angļu valodā.