Esmu šeit, lai Tev palīdzētu!

Iepazīsimies! Mani sauc Dr. Inese Millere. Esmu ārste, kas izmainīja visu un kļuva par diplomāti, lai vēlreiz mainītu visu, kļūstot par apzinātas ēšanas treneri un stresa vadības konsultanti un kouču. Esmu Latvijā pirmā licencētā apzinātās ēšanas trenere un starptautiski sertificētā veselības un labbūtības (wellness) koučs.

Esmu izveidojusi "Kā NEapēst stresu" - holistisku ēšanas paradumu veidošanas pieeju, kas balstīta apzinātībā balstītas paradumu maiņas, apzinātas ēšanas un pozitīvā neiroplastiskuma (positive neuroplasticity) principos un atklājumos. 


VAIRĀK PAR MANI

Uzdāvini sev brīvību!

Tu esi stilīga, moderna, savas jomas profesionāle. Tev garšo ēst! Tu, tāpat kā mēs visas, ciet no kaut kā - sevis kritizēšana, negatīvs ķermeņa paštēls, jo-jo diētas, disharmoniskas attiecības ar ēdienu, emociju un stresa apēšana. Lai kāda arī nebūtu Tava cīņa, pārmaiņas ir iespējamas!

Manos apzinātībā balstītajos kursos sievietes mācās pārvaldīt stresa un emociju izraisītu ēšanu, veidot veselīgas attiecības ar ēdienu un sevi, izrauties no diētu gūsta un pievienot vairāk garšas viegluma, veiksmes un prieka savai veselībai, savai darba un personīgajai dzīvei, izmantojot apzinātas ēšanas pieeju.      

Kā apzinātas ēšanas kurss ir palīdzējis citiem?

Iedvesmojies no kursa dalībnieku pieredzes un sāc jau šodien!

Iesaku ikvienam

Apzinātas ēšanas kursu nevar salīdzināt ar ēšanas ierobežošanu un pašdisciplīnu, jo tas atklāj pavisam citus, daudz humānākus, instrumentus sevis pieņemšanai un sniedz piepildījumu daudz harmoniskākā veidā.

- Sandis Dūšelis, "Miervidi" vadītājs

Kurss, kas strādā

Ļoti vērtīgs, stimulējošs, informatīvs motivācijas kurss, kas strādā! Patīk, ka paliek izdales materiāli un audio, kas ļauj atkārtot un papildus stimulē!

- Ansis Bogustovs, žurnālists

Tūlītējs rezultāts

Uzsākot mācības pie Dr. Ineses Milleres, stress attiecībā uz ēdienu pazuda jau pirmajā nodarbībā. Turpmākajās ieguvu praktiskas iemaņas ēst, lai arī cik muļķīgi tas neizklausītos, jo neviens man to nebija iemācījis!

- Liene Krauze, jogas pasniedzēja


Ko Tu dari, kad jūties slikti?

Stresam ir daudz definīciju, taču manējā ir - “Stress ir tas, kas mūs izsit no līdzsvara un liek justies slikti.” Cilvēks dabiski tiecas meklēt līdzsvaru, un mēs kļūdaini ceram atrast šo līdzsvaru un mierinājumu ēdienā. Mēs iesaistāmies neapzinātā un automātiskā košļāšanā, mierinām, izklaidējam un lolojam sevi ar ēdienu un līdz ar to - pieņemamies svarā, sabojājam veselību, nejūtamies labi par sevi gan emocionāli, gan fiziski, zaudējam pašpārliecinātību.

Vai Tev tas izklausās pazīstami? Lai arī kāda ir Tava cīņa, pārmaiņas ir iespējamas un es varu Tev palīdzēt! Tu esi pelnījusi izrauties no diētu gūsta un izveidot harmoniskas, veselīgas attiecības ar ēdienu un sevi.


 SAŅEM BEZMAKSAS CEĻVEDI 

Visa izlasāmā informācija domāta vienīgi informatīviem un izglītojošiem mērķiem un nav domāta kā ārstniecības personāla vai ārsta padomu aizstājējs.

© 2012-2021, Inese Millere.Visas tiesības aizsargātas.