LATKā mans ceļš var būt noderīgs Tev ?
Mana interese par veselīgu dzīvesveidu aizsākās tālajos 20. gs. 70.-80. gados.
Jau tad vācu un ēdu nātres, pienenes un gārsu. Iedvesmojos no kardioķirurga Nikolaja Amosova un Vladimira Levi grāmatām, par tiem laikiem citādu (bet šobrīd vispārpieņemtu) pieeju dzīvei, veselībai un veselīgam dzīvesveidam.
Šobrīd man 60+ un jāatzīst, ka sevis uzturēšana formā kļūst aizvien grūtāka un tai ir jāsāk pievērst aizvien vairāk uzmanības. Šeit man neaizstājams palīgs ir vielmaiņas veselības programma MetaPWR.
Vai arī Tu sevī to jūti?
Kas ir mani spēka punkti?
Pēc izglītības esmu ārste, kas izmainīja visu un kļuva par diplomāti, lai vēlreiz mainītu visu, kļūstot par apzinātībā balstītu ēšanas paradumu kouču.
Esmu Latvijā pirmā licencētā apzinātās ēšanas trenere un starptautiski sertificētā veselības un labizjūtes (wellness) koučs.
Mani spēka punkti ir zinātkārs prāts un nenogurdināma vēlme apgūt arvien jaunas zināšanas, ar kurām ar prieku dalos.
Mana lielākā vēlēšanās ir ar manām vispusīgajām zināšanām un pieredzi palīdzēt Tev, dāmai 40+, izrauties no diētu valgiem un emocionālās pārēšanās, un no jauna iemīlēt sevi, savu ķermeni un ēdienu.
Izveidot veselīgas ēšanas paradumus, kas sakņojas Tavā iedzimtajā gudrībā un autoritātē, nevis aizliegumos.
Gadi, kurus esmu nodzīvojusi multikulturālā vidē (no 1993. g. līdz 1999. g. Krievijā un no 2002. g. līdz 2014. g. Itālijā), ir dāvājuši man iespēju attīstīt sevī toleranci, spēju saskatīt savas un citu ciešanas un atkal un atkal pārliecināties, ka vienīgais, kas šajā dzīvē nemainās, ir mainīgums.
No pārmaiņām nevar izvairīties un, lai tās veiksmīgi pārvarētu, mums ir jāattīsta apzinātība, jāstiprina un jāpilnveido personīgā stresa noturība, kognitīvais un emocionāls elastīgums un laipna un līdzjūtīga attieksme.
Šie ir arī veselīgas ēšanas paradumu priekšnosacījumi, ko palīdzēšu Tev attīstīt.
Inese Millere faktos
- Ārsta kvalifikācija (iegūts Latvijā).
- Maģistra grāds sociālajās zinātnēs (13 gadi nostrādāti LR Ārlietu dienestā).
- Holistiskā stresa menedžmenta konsultantes diploms (iegūts Anglijā)
- Korporatīvā koučinga diplomi Starptautiskās kouču federācijas/ICF akreditētās programmās (iegūti Itālijā).
- Apzinātas ēšanas lizcenzēta trenere un koučs (iegūts ASV).
- Veselības un labbūtības koučs; Health and Wellness coach, "Wellcoaches" school of -Coaching (iegūts ASV).
- Pozitīvais neiroplastiskums, profesionāls kurss; Positive Neuroplasticity Professional Course with Dr. Rick Hanson (iegūts ASV).
- Wake Up Schools apzinātības trenera 1. līmeņa sertifikāts; Wake Up Schools Level 1, Mindfulness for Educators (iegūts Itālijā).
- Pielietojamās apzinātības kursa sertfikāts; Engaged Mindfulness course, European Institute of Applied Buddhism (iegūts Francijā).
- Mindfulness-Based Behavior Change Facilitator Training apmācībā.
- Reiki 1. līmeņa sertifikāts.
