LATKo Tu dari, kad jūties slikti?
Tu esi sieviete 40+. Tu esi daudz sasniegusi. Tev garšo ēst. Tu, tāpat kā visas, ciet no kaut kā - sevis kritizēšana, negatīvs ķermeņa paštēls, jo-jo diētas, ar menopauzi saistīties veselības izaicinājumi, laika trūkums. Tas viss Tev izraisa stresu, kuru Tu ..."apēd".
Tu neesi viena. 21. gadsimtā, stress mums, sievietēm pusmūžā, ir kļuvis par dzīves sinonīmu.
Stresam ir daudz definīciju, taču manējā ir - “Stress ir jebkas (emocija, doma, sajūta) kas mūs izsit no līdzsvara un liek justies slikti.” Cilvēks dabiski tiecas meklēt līdzsvaru, un mēs kļūdaini ceram atrast šo līdzsvaru un mierinājumu ēdienā. Mēs iesaistāmies neapzinātā un automātiskā košļāšanā, mierinām, izklaidējam un lolojam sevi ar ēdienu.
Vai Tev tas izklausās pazīstami?
Sekas Tu labi zini – sevis kritizēšana, disharmoniskas attiecības ar ēdienu, liekais svars, zema pašapziņa, sevis un sava izskata nepieņemšana, sabojāta veselība, grūta menopauze un priekšlaicīga novecošana.
Tas traucē Tev piedzīvot labāko sevi.
Tavs nākošais solis – diēta, vai ne? Tā, iespējams, ir darīts jau agrāk. Diētas jeb manipulēšana ar ēdienu nerisina to, kāpēc Tu ēd.
Ja Tu apēd stresu, esi nogurusi sevi mocīt ar diētām un vienkārši vēlies veselīgas un garšīgas attiecības ar ēdienu, pārmaiņas ir iespējamas un es varu Tev palīdzēt! Tu esi pelnījusi izrauties no diētu gūsta un izveidot harmoniskas, veselīgas attiecības ar ēdienu un sevi.