Domājot par ēšanas paradumiem, pirmais, kas nāk prātā ir ēdiens, vai ne? Veselīgs, neveselīgs. Drīkst, nedrīkst. Mainam vienu, pret citu, tad atkal pret citu...skrienam sprintu...nekad netiekot līdz maratonam - priekpilnām attiecībām ar ēdienu mūža garumā.
Mana apzinātas ēšanas kursa dalībniece dalās ar savu redzējumu:
“Es sāku domāt par manām attiecībām ar ēdienu tāpat es domāju par attiecībām ar cilvēkiem manā dzīvē. Es strādāju, lai manas attiecības ar citiem būtu veselīgas, lai tās bagātina manu dzīvi, un es bagātinu viņu. Ja attiecības ar draugu vai ģimenes locekli padara mani nožēlojamu un liek justies neērti, es kaut ko par to darītu. Es izvairos no tādām lietām kā, piemēram, pārmērīga atkarība, sodīšana, neapzināta uzvedība, un bezspēcības sajūta manās personīgajās attiecībās un tās ir lietas, no kurām es gribētu izvairīties arī manās attiecībās ar ēdienu. Tā vietā, es gribu tādas attiecības ar ēdienu, kas sniedz gandarījumu, ir veselīgas, sabalansētas, un atalgojošas, tāpat kā citi manas dzīves aspekti."