LATApzinātība apzinātai ēšanai.
Apzinātība - par to tik bieži ir lasīts, dzirdēts, rakstīts neskaitāmas reizes, bet vai ir izdevies patiešām izprast vārda nozīmi un sajust tā darbību praksē?
Apzinātība nozīmē konkrētā brīdī apzināties sevi te un tagad ar visiem blakus esošajiem apstākļiem - skaņām, smaržām, sajūtām.
Piemēram, dodoties pastaigā rudenīgā dienā, palūkoties uz nokritušajām lapām un saprast, ka Tu stāvi uz zemes, lapas ir Tev blakus, Tu redzi to krāsu, tas notiek tagad un ir tik patiesi un īsti, ka īstāk nevar būt.
Tas ir lielisks brīdis, jo nav apstrīdams un nav taisnības vai netaisnības, nav pareizs vai nepareizs. Tas ir tieši tāds, kāds tas ir.
Tava izvēle iedod tam noskaņu - priecāties, vai būt noskumušam, Tava izvēle būt ziņkārīgam, vai dumpoties, ka atkal ir lietains laiks.
Un ko ar šo visu gribu pateikt. Dažkārt liekas, ka kādi citi spēki pār mums valda, kad esam kārtējo reizi iemetuši mutē, ko kožļājamu . Jā, kožļājamu, jo pilnīgi nebūtiski, kas tas ir, tik mute mehāniski kustas ieradumā.
Tu vari apturēt šo "augstāko spēku" ietekmi un būt pati visu notikumu pavēlniece.
Un te nu atgriežamies pie apzinātības. Apzinātība Tevi kā zibspuldze uz sekundi apdullina un atgriež šī brīža momentā, lai apturētu skrējienu. Šajā pēczibspuldzes mirklī Tavās rokās ir visi ieroči - aptver, kur esi, ko dari, ieklausies sevī, parunā ar sevi, saproti, kas Tev nepieciešams un tikai tad sper soli.
Apzinātībai nāk līdzi atbildība.
Izvēlies savu ceļu:
- neapzināta plūšana pa straumi, bez vēlmes izkļūt krastā un rezultātā vainot upi.
- plūšana pa straumi, apzinātības moments, vēlme ko mainīt, spēku apkopošana, izkļūšana krastā un izpratne, ka Tu esi savas dzīves veidotāja.
Apzinātības attīstīšana maina ēšanas ieradumus – no neveselīgiem uz veselīgiem. No automātiskiem uz Tevis izvēlētiem. Apzinātība, kad to attiecinām uz ēšanas ieradumiem, tiek saukta par apzinātu ēšanu.
Tev nepatīk Tavas attiecības ar ēdienu un Tu vēlies izveidot veselīgus ēšanas ieradumus?
- Piedāvāju apgūt apzinātas ēšanas pieeju.
Un tagad, apzinies šo
mirkli! Tev izdevās, ja pat vēl neaptver kā tas strādā!