Sirds izsalkums - APZINĀTA PATĒRĒŠANA.
Ne tikai ar ballīšu, festivālu, ēdienu pārbagātību, bet arī ar citu “barību”, kas bieži uzjunda atmiņas, izgaismo mūsu vientulību, skumjas, neapmierinātību ar sevi un dzīvi.
Mēs visas zinām teicienu “Tu esi tas, ko ēd”. Tas ir vērtējoši un nepatiesi. ️
Bet es ticu, ka mūs tiešām nozīmīgi ietekmē tas, ko mēs PATĒRĒJAM.
Un es šeit NErunāju par ēdienu, ko liekam mutēs.
Mēs patērējam bildes, vārdus un informāciju par uzturu, ēšanu, mūsu izskatu, par mūsu, kā cilvēka, (ne) vērtību,
Ēdiens ir arī tas ko mēs:
- Skatāmies.
- Kādus sociālos mēdijus patērējam.
- Lasām.
- Klausāmies.
- Cilvēki ar kuriem tiekamies.
- Domājam.
- Kas ir Tava pēdējā laika "BARĪBA"?
- Kā tas, ko Tu patērē, ietekmē tavas ēdiena izvēles, garastāvokli, komunikāciju, darba spējas?
Mans aicinājums Tev šajā laikā: esi apzināta, par to, ko patērē – fiziski, mentāli, emocionāli un garīgi.
Tavas ATTIECĪBAS AR ĒDIENU ir vissvarīgākās attiecības Tavā dzīvē. Jo tas ir par Tevi - kā ĒDĒJU.
RISINĀJUMS:
Lai Tev palīdzētu, esmu izveidojusi "Kā NEapēst stresu" - holistisku ēšanas paradumu veidošanas pieeju, kas balstīta apzinātībā balstītas paradumu maiņas, apzinātas ēšanas un pozitīvā neiroplastiskuma principos un atklājumos.
Tās mērķis ir palīdzēt Tev ✱ēst to, ko vēlies ✱izveidot veselīgas attiecības ar ēdienu un sevi ✱izrauties no diētu gūsta ✱pievienot vairāk garšas, viegluma, veiksmes un prieka savai veselībai, savai darba un personīgajai dzīvei.
Ja šis Tev izklausās pēc laba plāna Tavai DZĪVEI, priecāšos ar Tevi strādāt.
* Foto uzņemts La Rifa Chocolatería, Mexico City, 2021.