LATStresa jeb emocionālā ēšana = strēšana.
29. decembris, 2022 pl. 10:21,
Nav komentāru
Jābrīnās, ka valodniecībā vēl nav ieviests šāds jaunvārds "STRĒŠANA", jo šķiet KATRA savas dzīves laikā saskārusies ar ĒŠANU STRESA jeb emocionāli izaicinošā SITUĀCIJĀ .
Diemžēl daudzām tā pārvērtusies par ikdienas praksi cīņā ar stresu.
Toksiskais - ilgtermiņa stress un stresa hormons kortizols uztur tavu apetīti pastāvīgi augstu, liekot tev ēst noteiktus produktus un pārēsties.
Un tā NAV tava vaina!
Katrs jauns diētas mēģinājums neizbēgami beidzas ar neveiksmi un tikai pastiprina tavu zaudētājas sajūtu, mazina tavu pašapziņu, vairo stresu un lieko svaru...Apburtais loks.
Un arī tā NAV tava vaina, jo mums māca - ja tu izmanto ēdienu negatīvu emociju mainīšanai - tad diētas ir risinājums.
KĻŪDA! Ne tava.
Kā izbēgt no šī apburtā loka - būt uzvarētājai gan savā privātajā un profesionālajā dzīvē, gan būt pašapmierinātai ar savu pāštēlu un ķermeņa svaru.
Labākais veids kā strādāt ar emocionālo pārēšanos ir apzinātībā balstīts.
Tu strādā ar prātu un ķermeni vienlaicīgi, iegūstot patiesi saglabājamu rezutātu.
Un tev NEBŪS jāatsakās no našķiem. To visu es tev iemācīšu.