Apzināta ēšana: kādi ir trīs izsalkumi?
23. augusts, 2023 pl. 13:23,
Nav komentāru
Apzinātās ēšanas pieejā veselīgu ēšanas paradumu veidošanai, mēs runājam par 3 izsalkuma veidiem:
- kuņģa izsalkums (fizisks izsalkums),
- mutes izsalkums,
- sirds izsalkums (emocionālais izsalkums).
Ja vēlamies veselīgas attiecības ar ēdienu:
◾️ VISI izsalkumi ir jāgodā,
◾️ Jāatrod labākā specifiskā „barība” to „pabarošanai”.
Detalizēti par izsalkuma atpazīšanu un izmantošanu, lai veidotu sev tīkamus ēšanas paradumus un par daudz ko citu, Tu apgūsti pieejā "Kā Neapēst stresu".