Pirms „ārstēt” emocijas ar ēdienu - dari šo!
Mans šodienas apzinātās ēšanas padoms: pirms „ārstēt” emocijas ar ēdienu - sēdi un izdziedinies.
Sorry, par dakterīšu leksikonu, Tu jau zini - man, galu galā, ir arī ārstes izglītība.
Vai Tev rezonē?
Tā garlaicības izraisītā nepatīkamā sajūta ir kā NIEZE, ar kuru mēs neesam pieradušas būt.
Mēs vēlamies to PAKASĪT.
Katru reizi, kad mēs pakasām, mēs NEĻAUJAM brūcei sadzīt.
Katru reizi, kad mums ir garlaicīgi, mēs ēdam.
Garlaicība – impulsi, kāres, vēlmes, nemiers KONTROLĒ TAVU ĒŠANU un... Tavu dzīvi.
Tomēr ir taču jābūt iemeslam, kāpēc mūs sauc par human BEings nevis human DOings, pareizi?
Šodien es Tevi (iz)aicinu:
Kad uznāk garlaicība vai kāda cita negatīva emocija, kas izraisa nepatīkamu sajūtu, ko vēlies „ārstēt” ar ēdienu – apsēdies un ļauj tai BŪT.
Sēdi un izdziedinies!
Nav viegli, es zinu. Nepieciešama prakse, jā.
Visas manas klientes ir iemācījušās to paveikt. Es ticu, ka arī TU TO VARI iemācīties.
Svarīgi ir nestāvēt ceļā sev pašai!
Tu vari atgūst savu ēdiena brīvību bez stresa. Dod sev šo iespēju!
Piesakies bezmaksas iepazīšanās sarunai.
Padalies ar šo informāciju ar draudzenēm. Dalīšanās ir rūpēšanās!
Ēd un dzīvo apzināti.