"Veselīga" ēšana svētkos. Apgāžam mītus.
16. novembris, 2023 pl. 13:23,
Nav komentāru
Tuvojoties (svētku) ēšanas sezonai, tu visdrīzāk lasīsi virkni padomu kā KONTROLĒT savu ēšanu.
Mani tas, maigi izsakoties, padara skumju. Kad visa šī „veselīgā uztura” un „veselīgā dzīvesveida” industrija beigs mūs mocīt?
Laikam nekad. Iespējams, tu ierobežojumus neuztver kā mokas. Viss kārtībā.
Ja tomēr gribi, vismaz mūžā otrajā pusē, būt savas ēšanas noteicēja, priecājos, ka esi šeit.
Esmu apkopojusi trīs bieži sastopamus mītus un manas idejas, kāpēc tie ir slikti padomi.
1. Ja tu ierobežo savu ēšanu citā laikā, tu vari “sataupīt” priekš īpašajām svētku maltītēm. (Patiesība: tu jūties apdalīta un pārmērīgi izsalkusi — nopietna pārēšanās iespēja!)
2. Tu vari aizstāt mīļākās svētku ēdienu sastāvdaļas un justies tikpat apmierināta. (Piedod, bet puķkāpostu biezenis nav tik labs kā tradicionāli pagatavots kartupeļu biezenis.)
Un piparkūkas! Es reiz gribēju konkrētas cepējas piparkūkas. Un vienīgajā viņas produkcijas pārdošanas vietā bija nopērkamas tikai piparkūkas, kurās sviesta vietā bija izmantota kokosriekstu eļļa (mīts pats par sevi, ka veselīgāka). Manām garšas kārpiņām tas bija kā kārtīgs pēriens.
Kurš "veselīgais" ēdiens ir bijis kā "pēriens" tavām garšas kārpiņām?
3. Tev ir jādodas uz sporta zāli, lai sadedzinātu „liekās „ kalorijas. (Tas vienkārši pārvērš fiziskās aktivitātes par sodu, kā rezultātā samazinās iespējamība, ka tu tās darīsi ilgtermiņā. Un tieši tas ir patiešām svarīgi tavai veselībai.)
Manu mīļo klientu rezultāti ir 100% pierādījums apzinātas ēšanas pieejas efektivitātei.
📍 Klientes, kuras ar mani strādā rudeņos, pēc viņu pašu vārdiem, izbauda radikāli atšķirīgus gada nogales svētkus.
Viņu transformācija iet no dekādēm piedzīvotām bažām un raizēm (pat panikas) par daudzo svētku ēdienu izaicinājumu (un pārēšanos un ierobežošanu) ….uz patiesu prieku gan viņu garšas kārpiņām, gan sirdij.
📍 Viņu jauniegūtā ēdiena brīvība ir mans lielākais prieks. Katra sieviete, kura atgūst sevi un savas tiesības izvēlēties ēdienu ir mani svētki.
Gaidu arī Tevi. Jo dzīve ir jāsvin un jābauda! SPIED ŠEIT un piesakies iepazīšanās sarunai jau šodien >>>