Gribošais prāts - gribu ēdienu...un ātri!
8. decembris, 2023 pl. 12:54,
Nav komentāru
Lollipopu (sauktu arī par čupa čupu) raudošam bērnam…un ātri. Lai pārstāj raudāt…Pareizi? Arī mums, „lielajām meitenēm” ir savi „lollipopi”...kuri mums palīdz tikt galā ar stresa pārpilno DZĪVI.
Mana stresa definīcija: “Stress ir jebkas (emocija, doma, sajūta) kas mūs izsit no līdzsvara un rada diskomfortu.”
Rezultātā mēs vēlamies pēc iespējas ātrāk atgūt labo sajūtu, un ēdiens kļūst par lielo meiteņu „lollipopu”, kas mums šo labsajūtu sniedz, pat ja tikai uz īsu mirkli.
Atpazīsti?
Kas tad ir tas dzinulis, kas liek piepildīt tukšumu sirdī ar ēdienu?
Tas ir mūsu GRIBOŠAIS prāts, kam piemīt tendence nemitīgi GRIBĒT, atgādinot, ka jau atkal vajag jaunas kurpes, citu vīru, smukāku somu, mazāku svaru utt.
Te mēs nonākam pie vēl vienas stresa definīcijas: stress rodas no mūsu nespējas palikt pašreizējā brīdī.
Mēs vienmēr gribam, lai ir citādāk, nekā ir.
Apzināta ēšana māca to, ka nekad nekas nebūs statisks – kā akmenī cirsts.
Tāpēc, ja gribam veselīgas attiecības ar ēdienu, mums ir jāmeklē šī dinamiskā līdzsvara deja – bez pieķeršanās kaut kam, ierobežošanas un pārēšanās, jo jebkura galējība pārslogo mūsu prātu un atņem enerģiju.
Toties, ja ļaujamies līdzsvara dejai, prātā atbrīvojas vieta un esošo enerģiju varam izmantot, lai radītu fantastiskas idejas, realizētu savu misiju, mīlētu, kustētos un darbotos saskaņā ar sevi un savu būtību.
Vai vēlies, ka es tev to iemācu?
***
Lai palīdzētu Tev, dāmai 40+, pārvaldīt stresa un emociju izraisītu ēšanu, izveidot veselīgas attiecības ar ēdienu un sevi, izrauties no diētu gūsta un pievienot vairāk garšas, viegluma, veiksmes un prieka tavai dzīvei esmu izveidojusi "KĀ NEAPĒST STRESU" - apzinātības, apzinātas ēšanas un pozitīvā neiroplastiskuma principos un atklājumos balstītu holistisku ēšanas paradumu transformācijas pieeju.