Apzinātības PAUZES spēks emocionālajai ēšanai.
Apzinātības PAUZĒ sākas Tavi jaunie veselīgās ēšanas paradumi.
Ja vēlies, es Tevi satikšu šajā PAUZES vietā.
Stradājot ar mani, tajā Tu:* uzzināsi, kāpēc Tev diētas un ierobežošana nav sniegusi vēlamo rezultātu;
* atrisināsi neapzinātu, stresa un emocionālo ēšanu (neatkarīgi no ķermeņa svara);
* atbrīvosies no jo-jo diētu gūsta un apsēstības ar ēdienu un svaru;
* apgūsi stratēģijas, lai atrastu savu labāko svaru un saglabātu to ilgtermiņā bez diētām;
* iemācīsies ēst iemīļotos ēdienus (jā, arī šokolādi), neskaitot gramus un kalorijas, bez vainas sajūtas un pārēšanās;
* apklusināsi ēdiena troksni savā galvā uz visiem laikiem, jo Tu zināsi trīs jautājumus, kas Tev atļaus vienmēr izdarīt perfektu ēdiena izvēli.
Un daudz, daudz vairāk.
Viss mūsu kopīgais darbs notiks intervālā starp STIMULU (vēlos ēst) un ATBILDI (ēšanu vai citu Tavu vajadzību apmierināšanu).
Tu mācīsies atpazīt stimulu un IZVĒLĒTIES veselīgu atbildi.