Kāpēc ir tik grūti mainīt ēšanas paradumus?
26. augusts, 2023 pl. 10:08,
Nav komentāru
Vai arī tevi nodarbina
jautājums: ”Ja es ar visu manā dzīvē varu tikt galā tik labi…darbs, ģimene,
draugi…tad, kāpēc es NEtieku galā ar ĒŠANU? ”
Kāpēc ir tik grūti mainīt ēšanas paradumus?
Jo mēs sākam no nepareizā gala - no uztura.

Dzīves laikā, tā nemanāmi „iziet” no ierindas.
Sekas? Disharmoniskas: neapzinātas, stresspilnas,
vainas apziņu veicinošas attiecības ar ēdienu.
Katrai tās ir atšķirīgas.
▫️ Kāda, iespējams, pieņemas svarā un mēģina to
labot ar diētām. Atkal un atkal no jauna. Ar tādiem pašiem nenoturīgiem
rezultātiem. Traucējošais jo-jo…”ēst-nožēlot-atkārtot!”
▫️ Citai, "uztura policijas" balss par
ko un cik daudz drīkst ēst ir skarba, nolaupa garšu, baudu un prieku; aizņem
pārāk daudz vietas galvā un traucē pilnvērtīgi dzīvot.
Tātad, kāpēc ir tik grūti mainīt ēšanas
paradumus?
Paradumi ir spēcīgi neirālie savienojumi mūsu
smadzenēs.
Izrauties no nevēlamiem uzvedības modeļiem ar
tradicionāli rekomendētajām metodēm, tādām kā UZTURA maiņa, nav iespējams.
Atkal un atkal pārliecinos, ka uztura maiņa NAV
ēšanas paradumu maiņa: mēs mainām āriņas, nomainām „bulkas pret seleriju
kātiem”…bet neirālais savienojums nekust no vietas.
Kad nogurstam no „veselīgās ēšanas”, kad izjūtam
stresu…atpakaļ mēs esam „ēst-pārēsties-ierobežot-norauties”.
Un pa riņķi tas iet. Kad tev 40+, cik daudz laika
tu vēl vari atļauties ZAUDĒT?
It īpaši, ja ir pieejama cita - efektīva pieeja.
Ēšanas paradumi "dzīvo": veidojas un tiek uzturēti, smadzenēs, tad kāpēc mēs domājam, ka izmaiņām sākas ar to, ko liekam MUTĒ!
Apzināta ēšana, ko mācu, ir metode, kas
pārstrukturējot mūsu smadzenes (veidojot jaunus neirālos savienojumus), palīdz
izveidot jaunus paradumus - harmoniskas, priekpilnas attiecības ar ēdienu, ēšanu,
savu ķermeni un prātu.
Man jau ir 15 gadu profesionālā pieredze un
apzinātības ieguvumi mani nebeidz pārsteigt.
Strādājot ar mani tev nebūs jāpaļaujas uz
gribasspēku. Tev nevajadzēs uzsākt diētu.